何姵嬅

因為朋友說，90歲以後還要一起去爬山，所以賴雅妍就開始肌力訓練了。在教練幫忙下，她做了引體向上。拉起肉身的重量固然是難的，但要保持心裡重量的平衡、保持不墜，同樣也需要強大的努力。

因為朋友說，90歲以後還要一起去爬山，所以賴雅妍就開始肌力訓練了。在教練幫忙下，她做了引體向上。拉起肉身的重量固然是難的，但要保持心裡重量的平衡、保持不墜，同樣也需要強大的努力。

賴雅妍近年熱衷進修頭薦骨療法課程，需要上完解剖學、胚胎學等，才能上進階課程。她也不是想當治療師，但她就學得很開心。「在練習當中，你一定會先清理自己，過程之中，你的狀態是不是愈來愈好。這是很科學的，它是在穩定身體的平衡度，你身體的組織、軟組織結構⋯讓你在平衡的狀態。」

幾年前，賴雅妍演活屍片《逃出立法院》，滿滿是血，風格相當特殊。雖然不是賴雅妍常演的類型，但她說：「因為它很勇敢、很風格化，我就戀愛腦了，就真的被這個角色帶走了。」

12年前，曹佑寧初演棒球電影《KANO》，多次入選國家隊的他，幾年後，更轉為演員。至今，他說話仍有運動員的樸直，總是想了又想，努力想要找到那個準確的字。他也習慣由身體去接近角色，就像球員的打擊與防守，是透過許多練習而獲得技藝。10年來曹佑寧一直問自己，為什麼會放棄自己最愛的棒球，而這樣一直問的同時，其實他已經接住了答案。

將中性風格從傳統的陽剛或褲裝框架中解放，

12年前，曹佑寧初演棒球電影《KANO》，多次入選國家隊的他，幾年後，更轉為演員。

對於馴服身體曹佑寧並沒有絕招，而是一直練習，這多少是因為從思考到行動，他身上都留有運動員的慣習，那已經成為曹佑寧內化的一部分。「我喜歡那種你完全不會，要從頭開始學的東西，因為你可以透過這個過程，跟角色有所連結。」

打棒球長大的曹佑寧，高中時參加第25屆IBAF世界青棒錦標賽，曾親眼見到傳奇球員大谷翔平的威力。說到當時大谷並不是投手，但他從外野傳球回來，那個速度與力道，就能讓以為打出安打的跑者出局。曹佑寧說著，語氣當中仍有棒球帶給他的快樂回憶。

花，

大膽的色塊拼接、如同調色盤翻倒般的層次，二〇二六年的春季不再追求低調的靜奢，而是張揚的。當高彩度的飽和色遇上復古的廓形，美感在不協調中達成平衡。這是一場關於色彩的實驗，讓感官在撞色中甦醒，用穿搭書寫一分屬於春天的自由宣言。

眼前這一位，你就是很想叫她雪甄老師，她也的確是教表演的雪甄老師，且研究一個角色，陳雪甄自然就端出一個豪華全餐。