採訪這天，清晨6點多，我們與陳本源相約在東莞工廠附近一處公園，原來，每天清晨他固定要快走1小時，才會到公司上班。而培養出每日運動的好習慣，則是和他開始戒菸有關。
陳本源曾是抽了近50年、1天2包菸的老菸槍。他回憶：「以前從紐約回台，飛機降落安哥拉治加油時，我都會下機抽2根菸，結果一次飛機延遲，不放旅客下機，到台灣出關後，我一時找不到打火機，20幾個小時沒抽菸，我氣到說乾脆不要抽了，為了這句話，我到現在都沒碰過菸。」
不過，戒菸後，陳本源胖了不少，於是他每天清晨6點起床快走5公里，雨天、在國外出差都不例外。「這是我自己的身體給我建議，說我大摳呆，要減肥了。」陳本源苦笑。
陳本源1年內便順利減掉8公斤，「一天5公里，差不多要花1小時，下雨我就拿雨傘走，運動會成習慣，不運動的時候我還不自在。」
只是，對自我要求甚嚴的他仍不滿意，一再對採訪團隊說：「我以前很苗條，你要知道，我以前可是很緣投（英俊）的！」
