重訓

一名40多歲的女高級主管，產後積極瘦身，但因健身負重時，頻出現「漏尿」困擾，只好穿深色衣物掩飾糗態，直到求助醫師後，才終於找回自信。對此，醫師就建議，若有私密處問題，可透過專業諮詢與適當治療。

前衛福部次長王必勝過去有使用血壓藥，不過他今（5）日透露，自己靠著「無藥減重」一年多瘦了16公斤，且飲食習慣及運動健身都已內化為生活習慣的一部分。讓他的糖化血色素下降至5.5，血壓藥已停藥半年，仍維持在標準120／80左右，他以透露，減重最困難的關鍵，「應該是『習慣』的改變」。

趙傳最新世界巡迴演唱會《給所有知道我名字的人》於台北站將於5月23日在北流行，也是本次巡演的最終場；他透露這一輪巡演主要以「講故事」為主，從自己音樂成長的經歷出發，分享從小學唱歌、學彈吉他，到自彈自唱校園民歌，再到最終發現自己更適合搖滾，組樂團的過程。演唱會現場除了歌曲演繹，也穿插許多生活趣事與音樂啟蒙回憶的點滴。

為什麼明明跑步又吃得清淡，體重還是卡關？營養師薛曉晶指出，關鍵可能在於蛋白質和重訓。她以一位50歲女副總為例，這位副總雖然跑了3年，吃得超級清淡，但體重和體脂就是不動如山。但在增加蛋白質攝取並搭配重訓後，體重馬上下降，身材變得更結實有線條，因此想突破減肥停滯期，不能光靠跑步和節食。

網紅館長陳之漢創立的健身房品牌「成吉思汗」台中館，今（9日）驚傳有民眾重訓時出意外，倒地失去呼吸心跳，經現場先施以CPR後，緊急送醫。

不少人去健身房鍛鍊身體，會找教練協助，不過中國1名男子健身時，女教練不斷將胸部放在他臉上，透過圓潤雙乳協助他鍛鍊，畫面旋即瘋傳，讓網友驚呼「我也想健身」。

4年前，時任桃園市長的鄭文燦宣示打造「阿姆坪水上運動訓練基地」，希望推廣體育、結合休閒、活絡經濟，還斥資1億2,000萬元蓋了一棟訓練大樓，沒想到得標廠商進駐後，才發現大樓是違建，且經常跳電、漏水。更慘的是，繼任的張善政市府甩鍋前朝，也不願接管當地水域，導致廠商無法取得下水權，好不容易請到立槳世界冠軍訓練師教課，也只能旱地划舟，非常離譜。

今年一直被網友點名是下任007情報員人選的英國演員亞倫泰勒強森（Aaron Taylor-Johnson），主要是替電影《獵人克萊文》（Kraven the Hunt）在6個月操出18公斤肌肉，讓人眼睛不得不為之一亮。到底這身肌肉是怎麼操出來的？

YouTuber Joeman擁有200多萬訂閱，是高流量的一線網紅，但上月（11月）涉嫌吸食大麻被逮，他也道歉，雖工作一度受到影響，但近期廠商漸漸回籠。值得注意的是，他兩個月狂瘦22公斤，藉由運動、飲食調控，和之前判若兩人。

桃園市消防局所屬Tyfd-K9桃園搜救犬隊日前貼出非官方的2024消防猛男月曆，其中猛男中站著1名穿著紅色比基尼的消防正妹，清秀的長相加上精實的曲線立刻引起網友暴動，消防正妹也透露自己為了拍月曆認真重訓，整整停經3個月。

反骨男孩孫生因找館長重訓，他稱因館長一直說「X你娘，再來！再來！」導致他舊疾復發，還罹患橫紋肌溶解症住院。2人連日來在網路上互嗆，孫生再發文回嗆：「我住院都是因為你。」

印度一名健身教練為追求下體雄壯，異想天開的用生殖器舉重，不料讓自己生殖器卡在3kg槓片上，最後還因為槓片卡在長達2小時，生殖器幾乎被擠壓呈現黑色、像一條茄子。