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春節9天連假要結束了，該從天堂回到現實世界，卻仍掙扎不想開工嗎？要如何對抗「收假症候群」，不少人會推薦慢慢恢復規律作息以減少「假期時差」，除了運動外，也可留1天作為收假緩衝期，開始整理上課、辦公用品，也有醫師建議可以多喝水代替含糖飲料。

霍諾德1月25日僅花了91分鐘就完成徒手攀爬台北101的壯舉，吸引國際關注，他驚人的體能也是許多人討論的話題。泌尿科醫師蘇信豪表示，這不只是體能的展現，更是一場「膀胱耐力」的極限挑戰，帶大家解密攀岩者掛在牆上，到底怎麼解決生理需求？

身體若出現症狀，恐怕是身體在發出警示。就有一名妹子一個月坐立難安，私密處癢到睡不著，雖曾就醫治療，但遲遲未治療好，原以為是一般的念珠菌感染，不過婦產科醫師邱筱宸見狀，懷疑案情不單純，沒想到抽血一驗，糖化血色素高達9.9%，竟確診糖尿病。

講話時飄出口臭讓人好尷尬！1名擔任高階主管的女性，牙齒狀況好到就連牙醫都稱讚很乾淨，她也會每天刷3次牙、使用牙線等保持口腔清潔，卻仍無法擺脫難聞口臭味。對此，營養功能醫學專家劉博仁指出，類似案例恐與小腸菌群過度增生（SIBO）有關，但不用太擔心，透過飲食調整，1個月就能大幅緩解口臭。

「走路時，還能不能同時想事情？」看似簡單的一句話，是基因醫師張家銘在門診評估長輩大腦狀態的觀察指標，因為能否一邊走路一邊思考，其實反映的是大腦整合能力與老化速度，甚至可能比記憶力測驗更早透露神經傳導退化的跡象。

過年圍爐，不少家庭都會準備一桌豐盛的佳餚，加上老一輩會留一些菜象徵一整年「有餘」，因此不少網友戲稱除夕夜飯會一路吃到初三、初四，如端午節的粽子般，衍生不少迷因哏圖。針對隔夜菜，已是每年必討論的議題，也有許多醫師、營養師分享如何處理，同時點名幾類食物不適合加熱再吃。

去年底國內65歲以上人口突破20％占比，台灣正式進入世衛（WHO）定義的「超高齡社會」，俗話說「久病床前無孝子」，長輩照護的現實壓力是子女都將面臨的課題。雙和醫院心臟內科醫師楊宗燁近日發文分享臨床觀察，曾有病患兒子當眾痛罵父親「你再不死我會被你弄到破產！」結果當天下午，該名病患便突然猝逝…

原來綠色花椰菜對膝蓋也有保護功用。中醫師羅珮琳近日分享案例表示，一名40多歲男子膝關節總是腫脹、疼痛，經過針灸治療，加上每天喝一杯綠花椰菜粉泡的飲料，疼痛的頻率因此減少。羅珮琳指出，綠花椰菜中的蘿蔔硫素，能降低發炎因子，改善膝關節疼痛並提升身體活動效能。

再過幾天就是農曆新年，不少人會在近日進行家中大掃除，不過醫師黃軒今（12）日po文提醒大家，要小心掃出的健康風險，可能導致「室內沙麈爆」，甚至造成「急性肺損傷」，他也呼籲大家把握防護3原則。

過去許多人對於「腎結石」有錯誤的觀念，認為吃豆腐會增加結石的機會，但其實攝取豆腐、豆干這類富含鈣質的食物後，反而可以讓鈣跟草酸在腸道結合，最後隨糞便排出，「草酸就不會進入血液、跑到腎臟。」營養功能醫學專家劉博仁醫師今（10）日po文，提到結石形成的4大幕後黑手，其中就包含維生素C濫用，因每日若超過2000 mg以上，代謝後的草酸產量會激增，「但是不見得會增加結石的機會，還是要看體質。」

現代人常常因忙碌、時間不夠用，經常熬夜犧牲睡眠，不過若是想要透過補眠恢復精神，也得注意別用錯方法，網紅醫師「蒼藍鴿」吳其穎今（10）日po出教學圖文，補眠的2大原則，並分享如何增加深度睡眠的5種招式。

秋冬為流感疫情好發季，但有時出現發燒、痠痛等常見症狀，可能不只是小感冒。小兒科醫師羅士軒近日分享診間案例，曾有一位回診的12歲男孩，原本狀況已經好轉，幾天後卻突然發燒。由於對方異常疲倦，一問之下家長才說孩子腳痛，羅士軒拉起褲管查看後，直覺情況可能不妙，立刻請家長轉往台大急診。結果這一去，孩子就在ICU住了3天。