血糖
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時事
火龍果不僅抗氧化！還降血脂、控血糖 醫師：整顆吃最健康
2025.10.01 12:46
正值火龍果產季，台北榮總遺傳優生科主任張家銘醫師提醒，火龍果鮮豔的紅色果肉並非只是好看，其中含有名為「甜菜鹼色素」（betalains）的天然成分，具有強大的抗氧化能力，能幫助清除體內自由基，延緩老化、抗發炎、降血壓、降血脂，還能協助控制血糖，對血管、肝臟、大腦都有保護作用。
時事
不只對腸胃好！研究證實「秋葵有助控糖」 營養師：黏液是關鍵
2025.09.25 16:06
秋葵的主要產季集中於4月到9月，黏黏滑滑的黏液有保護腸胃黏膜的功效，最近更被證實可以有效預防大腸癌；除此之外，營養師楊斯涵在臉書分享，近年來有動物與臨床研究指出，秋葵萃取物在控制血糖方面也有潛在效果。
時事
譚敦慈曝獨門煮飯秘訣不升血糖 名醫激推「飯前一動作」半年狂瘦24公斤
2025.09.20 05:29
想穩定血糖嗎？有「無毒教母」之稱的長庚護理師譚敦慈分享她的獨門煮飯祕訣，特別適合想控制血糖的人。她建議煮飯時米水比例抓在1：0.8，這樣不僅能降低米飯的糊化程度，讓飯煮得比較硬，還能增加吃飯時的咀嚼次數，對延緩血糖上升很有幫助。
時事
小心日常「四大隱藏澱粉炸彈」！營養師提醒：無糖也可能讓血糖飆升
2025.09.17 12:52
很多人以為，只要少吃糖就能控制血糖，但其實「精緻澱粉」也是血糖升高的大魔王！營養師張語希在粉絲專頁發文提醒，以下4類在我們日常飲食中常見的食物，其實都可能會讓血糖快速飆升，民眾下次吃飯前，可以多加留意。
時事
糖尿病患者輕忽感冒險喪命 醫警告：這幾種情況易「酮酸中毒」
2025.09.14 10:49
一名62歲張姓男子罹患糖尿病多年，平日工作繁忙血糖監測不規律。日前出現咳嗽與輕微發燒，自認只是小感冒，僅至藥局購買成藥服用並在家休息。幾天後，他因食慾不振幾乎無法進食，出現呼吸急促與精神渙散症狀，家屬緊急將他送往成大醫院斗六分院急診。
時事
早餐「1物」泡牛奶以為很養生！血糖反飆高 醫驚呼：垃圾食物
2025.08.31 14:35
不少人早餐為了養生，會買燕麥片來吃，不過醫師李思賢指出，發現有病人早餐都吃一種「玉米片」，誤以為這就是燕麥片所以很健康，殊不知反倒導致血糖更高。
時事
病人血糖、膽固醇偏高採「補充法」更慘 蒼藍鴿曝正確應對方式
2025.08.21 14:15
隨著現代人飲食精緻化，不少人都面臨「三高」高血壓、高血糖、高血脂困擾，網紅醫師蒼藍鴿（吳其穎）今（21）日po文，提到臨床有位病患血糖、膽固醇偏高，開始嘗試一些「補充法」試圖改善數值，但安排抽血追蹤後，數據反而越來越糟，蒼藍鴿分析原因，並提供大家該如何正確應對的方式。
娛樂
歐陽靖「糖尿病前期」體脂飆43.7% 諧音哏：台南飲控Tainan了
2025.08.15 11:23
藝人歐陽靖下個月即將邁入42歲，她今（15）日po出自己的健檢報告，上面顯示「過胖」體脂飆升至43.7%，還出糖尿病前期的徵狀，她直呼「這樣下去不行！」不過也照樣玩起諧音哏，「雖然住在台南要飲食控制Tainan（太難）了，但我還是得拿出意志力！」
時事
「太養生反錯過黃金治療期」他血壓狂飆200 才剛治療就病逝！醫揭關鍵錯誤
2025.07.21 14:18
吃得太清淡也會出事？一名年逾8旬、平時身體硬朗的阿公，日前因頭暈、心悸、血壓飆高送醫，檢查後發現膽固醇過高，被診斷為高血脂導致高血壓，開始進行飲食控制與用藥治療。然而幾個月後，阿公因胃酸逆流與右上腹痛就診，竟驚見15公分大的肝腫瘤，確診晚期肝癌，治療不久便病逝。
時事
「黑巧克力」竟是脂肪肝剋星！ 日本肝臟權威實證一個月甩肉還抑制食欲
2025.07.20 05:29
超過半數的台灣人都有脂肪肝的毛病，日本肝臟名醫栗原毅分享一個令人振奮的案例，他遇到一個40歲的女病患，過去一年因為仙貝、饅頭不離口，體重暴增6公斤，甚至檢查出糖尿病與脂肪肝。但在栗原醫師的建議下調整飲食，透過攝取70%以上黑巧克力，一個月內不但成功減重，還改善糖尿病與脂肪肝，肝發炎指數與糖化血色素皆顯著下降。
時事
荔枝吃太多恐喪命？女童猛嗑10多顆秒嗜睡 醫揭每日上限
2025.06.18 14:29
夏季是荔枝產季，香甜可口的滋味讓不少人愛不釋手，近日中國福建廈門卻發生一起驚險事件，一名6歲女童因空腹吃下10多顆荔枝，隨即出現嗜睡、冒冷汗等症狀，送醫後確診罹患俗稱「荔枝病」的低血糖腦病，情況一度危急。
時事
減肥免哭餓！醫師午餐天天吃披薩竟反瘦10公斤 推敲「一蔬果」發威
2025.05.10 05:29
許多人為了減重而苦惱不已，沒想到有人每天吃披薩卻輕鬆甩肉10公斤。基因醫師張家銘透露在美國進修期間，午餐習慣吃番茄搭配披薩，返台後竟意外瘦了10公斤。他推測應該是因為常吃番茄的關係，番茄中豐富的茄紅素可以幫助脂肪細胞代謝變正常，降低內臟發炎和脂肪堆積的可能性。
