白開水

喝咖啡與茶算補充水分嗎？在減脂與維持體態的過程中，每日攝取足夠水分是不可或缺的關鍵，然而「喝無糖茶與黑咖啡到底算不算喝水」始終是減重圈爭論不休的熱門話題。針對此項萬年考題，網紅醫師「蒼藍鴿」昨（6月30日）在臉書粉專發文，直接以醫學角度給出解答。蒼藍鴿明確指出，不論是咖啡、茶飲甚至湯品，全部都能計入每日總喝水量之中，呼籲大眾無須被極端的「純水教條」給綁架。

很多人不喜歡喝白開水，就愛大口灌下冰涼手搖飲帶來的暢快爽感，但有民眾每日把手搖飲當水喝，久了突然腰部劇痛，且痛到全身冒汗站不穩，就醫才知腎結石作祟。