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有人認為書寫可以療癒精神創傷,精神科醫師沈政男提醒,「書寫的療癒功能有其極限,對於真正傷到內心深處、難以恢復的傷痛,再書寫一次,等於再次經歷當年的創傷,尤其書寫的回想鉅細靡遺,場景更逼真,真的要很小心。」曾飽受憂鬱症困擾的作家陳俊志也認為,「如果她書寫根源的這個創傷,是她不但不能原諒且持續在傷害她的,那也許無法藉由書寫得到療癒,反而更陷入『我做什麼努力都沒用』,或掉入過去創傷的可怕情緒裡。」
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曾經歷藝人妹妹楊又穎自殺的彭仁鐸說,面對憂鬱症患者時,「陪伴和傾聽是最重要的,尤其是家人和朋友。心理壓力通常是長期的,必須隨時讓溝通管道暢通。」林奕含的臉書自去年9月開始經營,她時常在上面抒發心情,但留言互動者不多。如今她離去,有人在網路上哀悼,有人當鍵盤柯南揪兇手,也有人留下酸言酸語。
彭仁鐸提醒,「假設今天你習慣用社群去分享心事,你要有心理準備,會有人安慰妳,也會有人罵你。」網路言論是兩面刃,必須慎選與節制,網路上的無意和惡意常是把人推向憂鬱谷底的無情推手。
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