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劉香慈每天早上喝防彈咖啡,午晚餐正常吃,由於防彈咖啡喝起來很有飽足感,劉香慈午餐和晚餐的份量自然會減少,不知不覺中,沒有覺得很辛苦,就順利完成減重。
于美人也現場示範「汽水泡麵減肥法」,包括黑松汽水、王子麵和熱紅茶3個配方,她說,不能用其他飲料取代黑松汽水,也不能用科學麵換王子麵,作法首先把麵壓碎,調味包不要放,倒入熱紅茶泡半小時後把紅茶倒掉,然後加調味包及熱紅茶就完成了,她強調要用筷子一條一條夾起來吃!然後搭配1,320cc的黑松汽水,讓一天水份達到2,000cc。于美人還說,這個減肥法適合急著想要減肥的人,但最多只能吃3天,不能長期吃,否則會生病。
一旁觀看的潘若迪驚訝連連,他問說:「吃了會不會洗腎?會不會有人直接將汽水倒入泡麵裡?」潘若迪說,每個人體質不一樣,適用的減肥方式也不一樣,但他認為都需要搭配運動,燃燒脂肪,提升心肺功能。劉香慈當場示範「彈力帶」運動方法,每一個動作都十分高難度,于美人忍不住誇她說:「國軍真的不容易啊!」