睡前做兩件事減肥效果最好 劉嘉玲豪言:60歲依舊很美
娛樂
發布時間:2020.03.12 16:39 臺北時間
更新時間:2023.09.12 20:33 臺北時間
劉嘉玲出道30多年,給人印象始終美艷,已54歲的她卻完全沒有老態,肌膚、身材皆保養得宜,和剛出道時沒相差太多,她曾說到保養之道,就是「裡應外合」,除了保養之外,也要「多做運動、吃少一些、保持心情開朗,想法要正面」,認為正向心態也是維持年輕的祕方。
劉嘉玲曾豪言稱:「年齡不過是數字,我60歲也依舊很美!」足見她對自己的保養方式很有一套。在身材上,她也管理得較為嚴格,只要體重超過二公斤,就開始減肥,她認為減肥效果最好的方法,是在睡前做兩件事。
第一件事就是,用紅薯代替晚餐,因紅薯纖維高、飽腹感強,足夠維持到睡前;第二件事就是跑步,劉嘉玲有跑步和爬山的習慣,為了維持身材,劉嘉玲每天都會跑步30-40分鐘,來消耗熱量,她也常在微博中上傳登山照,為保持苗條身材從來都不遺餘力。
更新時間|2023.09.12 20:33 臺北時間