對服裝、造型擁有個人想法,蔡淑臻坦言自己身材比例在模特兒中不算最好,「我頭很大,也不是最高」,但她會利用穿搭技巧讓自己比例更好。在模特兒時期,化妝常常不假化妝師,「我自己化妝2、30年,比起第一次合作的化妝師更了解自己」,她曾因為向造型師建議髮型,被對方回:「真沒看過妳這種模特兒」,讓她趕緊閉嘴。
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與交往8年的男友李沛旭在今年初分手,日前被拍到與一名白髮男子互動親密,蔡淑臻不願多談對方,作委屈狀說:「都是你們害的,朋友跑光了。」她表示現在是「最長單身期」。而與前男友李沛旭最近因為交往時一起養的臘腸狗「腸腸」生病,兩人有了聯絡,「腸腸吐出粉紅色的東西,嚇得我趕快帶她去急診」,醫生安排照X光後表示吃了異物卡在腸子裡,「希望她能自己排出來,否則可能要開刀。」李沛旭知道腸腸生病也覺得很不捨得。
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近年專心往戲劇發展,蔡淑臻去年憑《鑑識英雄II正義之戰》二度入圍金鐘獎最佳女主角,今年再接再厲以《噬罪者》報名金鐘獎。而過兩天蔡淑臻將投入新劇拍攝,預計75天拍攝時間,她就要拍到65天,表示已經做好充分準備,請大家期待。