2021.05.15 17:08 臺北時間

【單日確診180】外媒教你「回家12步」 全面防止病毒進家門

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生活
本土疫情爆發,「回家12步」有助民眾避免將病毒帶回家中。(示意圖,photoAC)
本土疫情爆發,「回家12步」有助民眾避免將病毒帶回家中。(示意圖,photoAC)
國內新冠肺炎(COVID-19)疫情爆發,今(15日)新增180例本土確診個案,台北、新北防疫層級即起到28日提升至第三級,引發民眾擔憂。就有網友分享一張去年由《加拿大中文電台》製作的「回家12步」,教導大家外出返家後,如何清潔與消毒。
回家12步:
1. 將鞋脫在門外
研究發現新冠病毒可在鞋底存活3天,因此應將鞋子放在門外通風處,避免把病毒帶進家門。
2. 換拖鞋
在室內赤腳走動也可能增加病毒傳染風險,因此入門後最好換上室內拖鞋。
3. 脫手套
如果外出時有戴手套,應以「反面」方式脫下手套。
4. 第1次洗手
脫下手套後,應儘速以正確洗手5步驟(濕、搓、沖、捧、擦)及7字訣(內、外、夾、弓、大、立、完),仔細搓洗手部。
5. 脫外套
洗完手後再脫下外套,需特別注意勿拍打外套,避免將病毒帶入家中。
6. 摘口罩
摘下口罩時,切勿觸模口罩外部,而使用後的口罩應反折丟棄。
7. 摘眼鏡並進行第2次洗手
若有配戴眼鏡,應在摘眼鏡時同時洗第2次手,同時清洗眼鏡。
8. 洗臉
洗臉時記得緊閉雙眼,避免病毒從眼睛黏膜進入體內。
9. 洗鼻腔
口、鼻、眼與呼吸道都有黏膜組織,是病毒感染的途徑之一,因此可適度清洗鼻腔。
10. 漱口
除了鼻腔之外,漱口也有助於避免病毒從黏膜組織進入體內。
11. 洗頭
如果外出時間長,病毒可能殘留在頭髮上,因此回家後應盡快要洗頭。
12. 洗澡
除了頭髮外,身上其他部位也可能殘留病毒,應徹底清潔。
長時間外出返家後,應洗澡、洗頭避免病毒殘留。(示意圖,photoAC)
若外出又該如何降低染疫風險?根據醫師在節目《健康2.0》整理,除了基本的戴口罩、勤洗手之外,搭乘大眾運輸時,也應保持社交距離,並避免坐在冷氣出風口附近。除了防範空氣傳播,坐在靠走道的位子,也會增加與人接觸的機會,因此應選擇靠窗的位置。
另外,許多人習慣性地「摸臉」,也可能成為防疫破口。以外出用餐為例,不免會接觸到菜單、錢幣等沾染病毒的物品。澳洲雪梨大學觀察醫學系學生發現,每人每小時觸摸臉部高達23次,有鑒於醫學系學生可能較有病識感,研究者相信一般人的觸摸次數會更高。
更新時間|2023.09.12 20:38 臺北時間
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