節目醞釀3年，由好看娛樂《全明星運動會》《綜藝大熱門》金鐘獎團隊操刀，吸引台灣運動休閒集團展逸國際與文策院三方投資出品，展開運動與娛樂內容產業的跨界合作。
4年前，好看娛樂總經理湯宗霖製作談話節目《國光幫幫忙》，看見網路世代熱烈討論啦啦隊，因此激發靈感，開始規劃融合運動競賽與女團養成為主軸的實境秀《炸裂吧！女孩》。
節目集合「樂天女孩」林襄、韓團CLC前成員莊錠欣（Elkie）、歌手關詩敏、跆拳道國手姜巧文等24位來自不同領域的年輕女性，透過運動競賽、唱跳表演、臨場反應等項目考驗，組隊爭取現場觀眾及浪LIVE網路投票，累積分數排名獲得演出機會。
