《妮波自由式》劇情主打新品種、新型態「可以色色的紓壓愛情性喜劇」。由新生代女星林思宇（宇宙）挑大梁，劇中她透過主持的Pony Podcast討論現代多元關係與各種性事，帶出和莊凱勛、張書豪、陸夏的愛情冒險，一群人流連在五光十色的夜台北，勇於探索愛情的樣貌，除了有各種令人臉紅心跳的愛情動作戲，也有好友鬥嘴賭氣令人噴飯的笑料。
紅杉娛樂製作團隊表示，根據Real Research Media數據分析顯示當代Z世代年輕人的戀愛態度，比起傳統的長期承諾，更偏好短期且靈活的關係，與《妮波自由式》的故事設定吻合。林思宇為揣摩劇中Pony角色，田調各種熱門酒吧、主題約會和「運動」聖地，自嘲為戲增加一甲子的實戰經驗。
該劇首季共10集，每集約30分鐘，除了吸引日本Rakuten TV、韓國Heavenly等海外平台購買播出權，也宣布年底於中華電信Hami Video、台灣大哥大MyVideo、遠傳friDay影音三大本土OTT聯合首播，以及GagaOOLala全球發行。
