紓壓好眠

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【有片】睡眠不好試試修復瑜珈 搭配枕頭噴霧舒緩焦慮情緒
娛樂
【有片】睡眠不好試試修復瑜珈 搭配枕頭噴霧舒緩焦慮情緒
2021.08.04 17:16
前2個月幾乎所有人都處在一個緊繃狀態中,甚至產生睡眠問題,更容易出現焦慮、鬱悶及精神緊繃等不安定情緒。10/10 HOPE邀請手護健康照護體系林依橙瑜伽物理治療師,示範適合在睡前時刻練習的「修復瑜伽三式」,更推薦6款枕頭噴霧,協助舒緩壓力、營造出舒心沉靜的空間氛圍。