最新吃進「苯駢芘」一定會致癌？專業藥師提供5大原則防長期接觸
2026.07.26 10:36
近期陸續有大豆沙拉油、苦茶油檢出苯駢芘（BaP）超過限量標準，臉書醫藥粉專《聿見藥師-藥師How棒》藥師江振聿指出，超標油品當然要立即停用、依公告退換貨，但吃過一次，不等於一定會罹癌。民眾不需要自行吃藥，也不要相信和購買偏方可以把BaP「排乾淨」，因為吃進去的苯駢芘，不會長時間留在體內，幾天後就會自然代謝，若維持長時間的持續接觸，就可能引發病變。保持正常均衡飲食、多喝水、多吃菜、少吃燻烤類肉品，即可減少日常接觸過量苯駢芘。
空腹喝橄欖油好處多！天然消炎不傷胃還能降食慾 「喉嚨刺感」是選油關鍵
2026.07.13 16:10
家醫科醫師李思賢在臉書粉專分享，空腹喝橄欖油有2大好處。第一，橄欖油中的特殊成分有助降低身體發炎，消炎效果甚至比常見止痛消炎藥「布洛芬」更強，且不傷胃與肝。第二，它有助改善胰島素阻抗、減少腹部脂肪堆積，還能刺激大腦產生飽足感，進而降低食慾，有助控制體重。
美國最新研究：每晚少睡80分鐘 連續6週後體重腰圍恐增加
2026.07.07 17:35
現代人習慣熬夜，但每天少睡一點的代價，可能比想像中來得更快。美國哥倫比亞大學最新研究發現，若連續6週每晚少睡約80分鐘，平均體重就會增加約0.45公斤（1磅），腰圍、身體體積同步上升，甚至每天久坐時間會增加約17分鐘。研究顯示，即使只是輕度睡眠不足，長期下來也會使肥胖及慢性疾病風險增加。
避免藥物交互作用 食藥署分析提點
2026.07.04 10:00
藥物可幫助人體對抗疾病、緩解不適，然而，多種藥品同時進入體內，或與特定食物、營養品一同服用時，卻可能產生相互影響，這就是「藥物交互作用」。
瘦不了「隱形化學套餐」是元兇？ 醫揭：不能只控熱量
2026.06.27 10:57
國際最新研究指出，長期攝取超加工食品中的「添加物混合物」，會嚴重干擾人體代謝並增加罹患糖尿病的風險，家醫科醫師示警，民眾挑選外食若只看熱量，恐落入肥胖與發炎的化學陷阱。
下雨天身體又重又累？營養師列10大代謝警訊 5招告別昏沉
2026.06.25 16:41
受米克拉颱風、鋒面及西南風影響，全台多地迎來強降雨。不少民眾在下雨天會感到身體昏沉、提不起勁或下肢浮腫，懷疑自己「濕氣重」。營養師高敏敏指出，當飲食失衡、睡眠不足、活動量與水分代謝變差時，確實容易讓人感覺身體又重又累；她建議民眾可以從調整飲食與作息做起，多攝取促進代謝的食材，就能讓身體重回輕鬆有精神的狀態。
