OMEGA脂肪酸

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【生酮飲食攻略】吃好油不卡油 掌握369黃金密碼
美食旅遊
【生酮飲食攻略】吃好油不卡油 掌握369黃金密碼
2019.07.24 10:58
生酮飲食、防彈咖啡蔚為潮流,為了讓身體產生酮體,必須堅守70%以上高脂肪、20%蛋白質、低於10%碳水化合物的飲食原則,其中,攝取大量的好油脂格外重要,那到底該吃什麼油?油品怎麼挑?快來聽專家怎麼說。
【健康加油站特輯】少油飲食≠健檢零紅字
美食旅遊
【健康加油站特輯】少油飲食≠健檢零紅字
2019.06.26 09:45
膽固醇、三酸甘油脂超標,是不少現代人健檢後常見的紅字欄位。因為看到嚇人的紅字,所以開始強迫進行「少油」的清淡飲食,比如只吃汆燙、蒸煮的食物。矯枉過正的背後,小心!是身體承受營養不均衡的「淡淡」哀傷。