去年自Sexy Zone（現改名為timelesz）單飛後，他從發行個人專輯《N/bias》、接演電影《平行時空愛上你》，到參與音樂祭與海外節目拍攝，每天行程滿到爆，但還是逼自己維持好狀態。他說靠兩件事撐住身體和心情：健身房與蛋白質。每天120g的蛋白質攝取像吃藥一樣不能少，他表示那是「守護身體的秘密武器」。即使行程再滿，他也一定會找時間鍛鍊，笑說「健身是我生活中不可或缺的一部分」，有時候連拍攝空檔都會找地方做伸展或肌力訓練，日常中早已內建一套自律公式。
他說U:nity是讓他保有「偶像意識」的最大原因，也是推動他不斷尋找與創造新事物的動力。他笑說偶像要記得常常照鏡子，「這樣會發現，其實自己真的滿帥的」，自信與自嘲間拿捏得剛剛好。至於是否怕別人說他「很宅」？他直接搬出《遊☆戲☆王》表示支持：「這就是我的推活，沒什麼好隱藏的。」
中島健人的音樂養分從小來自媽媽愛放的西洋經典，像披頭四、木匠兄妹、舞韻合唱團，這些都成了他創作的DNA。影集《Concordia》的插曲〈THE CODE〉就是受到舞韻啟發，他說《N/bias》整張專輯，是百分之百屬於自己的聲音與語言。他也坦言寫歌壓力真的很大，常常被截稿日追著跑，「現在此時此刻也一樣」，嘴上喊累，但還是忍不住說：「想趕快飛去台北，大口吃炒飯和小籠包啊！」
說到即將來台，他立刻變回「吃貨天王」模式。最難忘的是三大盤炒飯外加松露小籠包，食量大到讓工作人員嚇傻，他笑說：「這次要讓巡演團隊也一起吃胖回去（笑）。」想當然耳，演唱會上除了歌單，可能還會聽到他用中文現場爆料「台灣吃太爽」的故事。
上回來台見到大批粉絲來接機，當下忍不住自問：「我是湯姆克魯斯嗎？」他也分享了一段與台灣命運感十足的小故事。今年3月16日他去了龍山寺，回頭才發現，剛好跟一年前來台的見面會那天是同一天，連抽到的都是上上籤，讓他更加相信這次台北開唱是「神明給的應援」。
