生活中心/張家寧報導
▲許多人起床第一件事就是補充水分。(示意圖/翻攝自pixabay)
許多民眾起床後第一件事就是喝水,不過,有牙醫就示警,清晨時口腔內的牙菌斑細菌量是「糞便的10倍」,不清潔直接喝水恐把細菌全喝下肚,進而影響健康。
根據日媒報導,牙科醫師桐生賢太表示,民眾在清晨時,口腔內牙菌斑細菌量「約為糞便的10倍」,若起床後馬上喝水,便會將細菌帶入腸道,導致腸道菌相改變,對健康恐產生不利影響。
口腔外科醫師青木大志則透露,自己早上起床後第一件事就是先漱口,就算只有一點點,都有助於減少口腔內的細菌量。
然而,究竟要如何防止口腔內細菌增長,研討會上也提出4點建議,分別是睡前應仔細刷牙、晚間刷牙後可搭配漱口水、正確使用漱口水以及白天與睡前要補充適當水分,避免因口腔乾燥導致細菌容易孳生。
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