2021.02.10 06:28 臺北時間

每逢過年胖3斤?中醫師公開降脂湯食譜 2穴位肥油不上身

mm-logo
生活
過年期間最怕胖。(示意圖,東方IC)
過年期間最怕胖。(示意圖,東方IC)
俗話說:「每逢佳節胖三斤」。過年期間全家團聚,年夜飯、零食一口接著一口,不知不覺就吃超過一天正常所需的熱量。中醫師陳運瑩和讀者分享1湯2穴位,讓你在年後免於淪為「大腹翁」、「大腹婆」!

降脂湯|消脂利濕助循環

降脂湯藥方。
藥方:山楂(5錢)、澤瀉(3錢)、草決明(3錢)、黃耆(3錢)、陳皮(2錢)、荷葉(3錢)、玉米鬚(2錢)、冬葵子(3錢)
份量:一帖
功效:抑制食慾、消脂、利濕,加速循環。

飢點&渴點|防止嘴饞好簡單

渴點與飢點穴位。(示意圖)
飢點穴位:位於耳垂上方、耳屏前面中點。
渴點穴位:位於飢點略上方。
功效:飢點有刺激內分泌作用,可控制食慾、減少飢餓感。渴點則能降低口渴感,控制飲水量和食慾。
按摩方式:由於穴點面積小,讀者可用美容膠將「王不留行子」貼在耳朵穴位上,或購買現成的耳穴貼,以約1秒鐘1下的速度按壓穴位100下。
按摩時間:飯前或感到飢餓時。
陳運瑩醫師提醒,想要減重,最重要還是得「少吃多動」,吃得多、消耗熱量少,脂肪就會囤積,反之,吃得少、消耗熱量多,才是減重的根本之道喔!
中醫師陳運瑩。(陳運瑩中醫診所提供)

中醫師 陳運瑩

現職:陳運瑩中醫師診所院長

專長: 中醫傷科復健、內科診治調理、中醫美容。

更新時間|2023.09.12 20:37 臺北時間
延伸閱讀

支持鏡週刊

小心意大意義
小額贊助鏡週刊!

每月 $79 元全站看到飽
暢享無廣告閱讀體驗

更多內容,歡迎 鏡週刊紙本雜誌鏡週刊數位訂閱了解內容授權資訊

月費、年費會員免費線上閱讀動態雜誌

線上閱讀

更多內容,歡迎 鏡週刊紙本雜誌鏡週刊數位訂閱了解內容授權資訊

月費、年費會員免費線上閱讀動態雜誌

線上閱讀