白家綺透露自己是易胖體質，曾經在去美國玩7天後，胖了8公斤。當時，大家都懷疑她懷上了第五胎。她解釋說，出國時容易吃高油高鹽的食物，加上喝酒，體重容易上升，尤其她特愛吃鬆餅、薯條等邪惡食物，她笑說，「如果不是當女明星，我的體重不知道會飛到哪裡去。」
現在的她每天泡茶包配水喝，養成了喝水的好習慣，每天能喝到2000cc。以前她並不喜歡喝水，但這個好習慣讓她的身體狀況有了很大改善。
除此之外，白家綺愛夫心切，是老公吳東諺的頭號粉絲。她每天晚上都會鎖在電視機前看老公的戲，發現老公在鏡頭上有些腫腫的時候，會特別幫他注意飲食，並建議他一起使用輔助茶飲。她不僅替老公注重外型，也非常關心他的身體健康，除了為他準備各種保健品，老公下戲回家，她還會幫他頭部刮痧，幫助他紓壓更好眠。
