宋慧喬於1996年透過校服模特兒大賽奪冠正式出道，隨後出演多部電視劇嶄露頭角。但真正令她一舉成名的是2000年主演的經典韓劇《藍色生死戀》。該劇不僅在韓國締造驚人收視率，還掀起亞洲地區的追劇熱潮，成為韓劇進軍國際市場的重要代表作。宋慧喬飾演的「恩熙」以其溫柔堅韌的形象深植人心，至今仍是許多觀眾心中的白月光。談到這部作品，她笑著分享了一段與宋承憲的趣事：多年來，宋承憲總是以劇中名字「恩熙」稱呼她，甚至每次見面都會故意播放戲劇主題曲逗她，讓她忍不住喊停「夠了夠了！」
宋慧喬的個人生活也曾成為熱議話題。2017年，她與因合作《太陽的後裔》結緣的演員宋仲基宣布結婚，這段「雙宋戀」成為當時娛樂圈的佳話。然而，兩人婚後僅維持了一年多的關係，於2019年宣布離婚，震驚外界。宋慧喬在節目中未多談此事，但她坦然表示，自己對於過往的選擇並不後悔，無論是幸福還是悲傷，都是人生的一部分。
節目中，宋慧喬也首次分享了她面對謠言的態度。她幽默地說，如果有人當面向她求證某些流言，她通常會回答：「我也聽說了，請去問造謠的人吧。」她坦言，演藝圈一定有不喜歡自己的人，但同時也有欣賞她的人，這也是她決定接演Netflix話題劇《黑暗榮耀》的原因。她希望透過作品，讓更多人看到身為演員宋慧喬的多面性。隨著年齡的增長，宋慧喬坦言自己已不再像年輕演員那樣依賴外貌，但她選擇以更成熟的態度迎接未來的挑戰。她表示：「每一個瞬間我都不後悔，因為這就是人生。」。
