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【鏡大咖】咻咻，射下黑化的鸚鵡 倪安東

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倪安東是一個 有很多心裡OS的人，他以前常常餵養自己 負面的聲響，跟著加入唱衰自己的隊伍。
倪安東是一個 有很多心裡OS的人，他以前常常餵養自己 負面的聲響，跟著加入唱衰自己的隊伍。
文
攝影
  • 攝影協力｜劉耀勻

發布時間 2022.09.15 05:58 臺北時間

更新時間 2023.09.12 20:43 臺北時間

舞台劇倪安東管罄心理系負評鏡大咖結婚
倪安東現在36歲，離他首次到台灣參加選秀已經13年。他還是有著混血王子般的白皙夢幻輪廓，神情是平靜的。曾經暴肥、曾經形象盡失，如今他的確沒有了偶像明星的確實輪廓，而這的確也是他偶爾自我質疑的點之一。
接下來倪安東將演出音樂舞台劇《倒垃圾》，物理性的垃圾要清除，那些抽象的心理雜質更是倪安東一直在學著清理的垃圾。心理系畢業的他，知道許多雜音，是心中投射出來的黑化聲響，像有著小小的鸚鵡在唱衰他自己，他很清楚：「我知道牠們永遠都會在。」

倪氏心理教室

1986年5月20日生。台美混血，在加州聖地亞哥大學雙修心理系及戲劇系，2009年參加《超級星光大道》踢館賽成名。因瞞婚生女挫傷形象。離婚後與歌手管罄今年6月於美國舉行婚禮。主演的音樂劇《倒垃圾》將於台北親子劇場9/16～9/18、新竹文化局演藝廳9/25、台東藝文中心演藝廳10/22、花蓮縣文化局演藝廳10/29、台中歌劇院中劇院11/19～11/20、桃園展演廳12/17～12/18等地演出。

倪安東今年3月與歌手管罄登記結婚，6月在舊金山辦婚禮。因為他的前一段婚姻，倪安東與管罄在一起的這5年，所面對的非議並不少。但現在，管罄也是倪安東的經紀人，拍照現場，倪安東偶爾會親暱擁著妻子。細看管罄左手無名指是細環戒指刺青，而倪安東在同樣位置刺上粗環刺青。

強大腦波　遇上最佳分析師

我問：「這是婚戒嗎？」倪安東說是，是兩人於今年登記後刺的。管罄回憶，刺指腹這部位很痛，倪安東更說：「而且這邊（指腹）的顏色很容易掉，一年要補刺一次。」婚姻的誓言是抽象的，他們刺青看似具象，卻必須年年更新、年年疼痛一次，成了實境中的探索。不是全然浪漫或是真的如履薄冰，而是一段關係中的修正與修補。於是，這刺青反而更貼切訴說著婚姻中的山水，布下了迂迴與濃淡。
對別人的評論，倪安東是這樣說的：「陌生人不用說一些屁話。我如果教小孩，也不希望他出去看到陌生人 去套上批評的話。」
倪安東曾爆出許多感情黑歷史，也的確一度嘗到沒工作的苦果。不過身在關係中的是他們自己，沒結婚前，他與管罄聊到，如果生病，希望代為做決定的是誰。那一刻他們倆彼此意識到，「這是求婚嗎？對，我們就是想要這樣一輩子下去。」
兩人一起面對了狗狗的離開、親人的離世，被不怎麼友善及寒冷的浪潮襲擊，但那浪頭只是讓倪安東更想著，「你想要誰在你旁邊，去面對人生未來可能會發生的那些情況，你生病腦袋壞掉了，你想要誰幫你做決定？」倪安東視線看著管罄，強力認證，「她是最理解我腦波的人，從第一天認識我就覺得，哇，如果我早聽妳的建議，會省掉好多麻煩。」不過倪安東也知道，事物與學習必然有價，「沒有辦法，必須自己走過。」
倪安東現在比較清楚，要留意腦海裡的聲音，不要走到失衡的局面，「就跟身體一樣啊，不能坐太久，要拉筋。」
從情緒起伏很大到如今可以找到平靜之道，倪安東如何照料自己的心？他說，吃好睡好，然後要照顧好自己內在的小孩。「我找到一個伴，我們都很願意輔助彼此的內在小孩。」「有一個伴在旁邊說，你不用聽這個。或提醒著你，有時候很簡單，就是轉個念頭。」人的情緒狀態當然不是恆定的，總有起伏。倪安東綻開大大的笑容，表達他的很滿足，因為大部分時候，他與管罄可以互相照顧。

吃飽睡飽　進入打小鳥狀態

他形容，自己的情緒失控並非暴走，而是在負面的想像中鑽牛角尖、自行腦補。大學學心理學與戲劇表演，倪安東知道負面能量常見的比喻，「我們以前表演老師會說，像是一隻小鸚鵡在你頭上唱衰你，跟你說一些垃圾話，『你唱歌這樣能聽嗎』『你表演得這麼亂七八糟誰要看』 『長得那麼胖』『詞都沒背好來這幹嘛』」倪安東解釋：「這就是所謂的鸚鵡唱衰自己的聲音，老師跟我們說，就拿槍把牠們射下來！」他學這些小鸚鵡，聲調高低起伏，活脫是個內心劇場。
今年6月，倪安東（左）與管罄（右）在舊金山舉辦婚禮。（翻攝自管罄IG）
13年前，倪安東參加《超級星光大道》踢館賽走紅，發片拍電影。後瞞婚生女又爆感情風波，近幾年他多以演音樂劇為主。13年，是一輪加一年的時間。倪安東對「一輪」這個概念很有感。他抬頭看看那些唱衰他的鸚鵡，「我覺得這12年，對我狀況最有影響的是，我有沒有聽牠們？我有沒有再餵牠們那些負面想法，附和牠們『對，你說的沒錯，我真的不怎麼樣…』現在牠們當然還在，永遠不會不在…」
最近倪安東辦個人專場演唱會，他很滿意：「把歌跟音都唱得很好，故事唱得很進去，感情也都打到對的頻率⋯」
學過的心理學，讓倪安東意識到，那黑化的鸚鵡其實就是他自己，那些細碎最後嘈雜至極、打擊自我的聲響，與他是一體兩面，相生相成，一方漸強，另一方就會漸弱。他笑：「希望牠們冷靜一下，」他邊誇張踩了一下地板，確認它的實在與堅硬，繼續說：「或者當我扎了根，很堅固，你講什麼不會改變這些。我吃飽睡飽的狀態，最容易面對牠們。」但若壓力一大，自我跟黑化的聲音之間，又容易失去平衡。

清潔隊長　酸民與他的產地

心理狀態怎麼倒垃圾？倪安東說，練習音樂劇的過程，就讓他啟動倒垃圾的程序。他形容音樂有魔力，排練數百次之後，那些詞會進駐於身體裡。當他飾演的角色給夏宇童愛情建議，告訴她，不要讓不必要的人靠近自己那麼近，倪安東說，一遍又一遍唱著這些台詞時，「我在告訴她，也是在告訴我自己。要保護好自己，把唱衰自己的話語丟掉。」
網路上的負面攻擊，在臉書上跳出提醒，他說：「身體跟心理還是會吃進去，需要花時間去清潔。」他有感而發，「希望人們可以理解，你隨口一個念頭說出來的影響，與其說『你今天看起來很胖耶』，你也可以說『我們等等一起去散散步吧』」，倪安東笑咪咪承認：「換個方式關心，我很吃這一套的！」
倪安東（右）接下來在音樂劇《倒垃圾》演出虛擬琴聖，劇中只有夏宇童（左）看得到他。（全民大劇團提供）
「我們看到的東西都是投射的，投射的是我們自己。」其實倪安東很懂網友心態的產地來自何處，「我們看對方是一個什麼樣的人，一切都是因為我們自己的投射，跟對方已經沒有太大的連結。」
而倪安東回憶起，「大家看你事業最高、最好的時候，卻好像是自己心理最弱的時候，但不會有外面的人看得出來。好的東西你都聽不到，被擋住了。」這或許是一切的理由，當然，它也有可能是藉口，端看那些看戲的人如何詮釋，或是…腦補。
對於婚姻關係，倪安東說：「我們可以理解我們會犯錯，會做出對方不喜歡的行為。但我們可以對自己善良一點，對彼此也是。」
失意時，倪安東演音樂劇，但他在音樂劇中得到很多，他承認，咬字的確是挑戰，他不能接受別人聽他唱完，卻聽不清楚他在唱什麼。看似輕鬆的他，對細節的要求並沒有少，「因為我們只有一個機會把意思傳達清楚，所以最花時間的是口條、咬字、肢體。」音樂劇排練時出糗是家常便飯，他練出耐受度。神奇的是，當他最近辦個人演唱會，發現那個老是不太自信、想著「你會喜歡我嗎」的恐懼，在扮演「歌手倪安東」的過程中也消失了。
他在音樂劇《倒垃圾》中飾演app琴聖貝多芬，那個戲中虛擬的貝多芬，能給真實生活的倪安東什麼建議？倪安東想了想說：「請他慢，深呼吸，數到十再做決定，可以省略很多痛苦的決定…但似乎踢到鐵板才會知道痛。」在他身上，我們可能也見證了某一種偶像黑化的過程，即使那種黑不是真的黑，只是呼呼，把偶像上的夢幻霧氣吹散了。雖然，倪安東的眼神還是有一點迷濛，但人活著有著迷濛、有點不確定，或許也不是太壞的事。

場邊側記

雖然很久沒發片了，不過倪安東一直沒停止唱歌，而且他甚至把鋼琴練起來了。「以前會否定自己這樣不算彈，但現在發現，3個手指頭彈起來也不錯啦，5個、6個手指頭也可以了，慢慢加，很棒。」不否定自己，同樣是很需要練習的事。

服裝提供｜peter wu（粗呢外套、白色T恤、黑色長褲）

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