【防疫清罐頭1】魚罐頭加這個去腥又鮮味爆炸!超下飯韓式辣魚湯

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「韓式辣魚湯」中的辣味和泡菜酸味,讓湯頭喝起來鮮而不腥,相當下飯。
「韓式辣魚湯」中的辣味和泡菜酸味,讓湯頭喝起來鮮而不腥,相當下飯。
各種魚罐頭,可以說是家中最容易被剩下的防疫物資,往往囤了一大堆,卻不知道要怎麼吃,魚類特有的味道也不是人人都喜歡,這時不妨向韓國人取經,做一鍋辣爽下飯的「韓式辣魚湯」吃吃。
與台灣人把罐頭當成天災時期的非日常食品相比,對韓國人而言,罐頭扮演的角色,更像是方便的半成品。濃縮鮮味、並且預先調味的罐頭,能節省不少烹調的功夫,除了著名的部隊鍋,用午餐肉罐頭煎過配飯、或是拿魚罐頭來煮辣魚湯,都是相當常見的吃法。
用來做魚湯的罐頭口味不拘,但最好選擇魚塊較大或整條魚入罐的類型,以免久煮散掉。
魚罐頭加泡菜的組合,背後也有科學道理,因為沙丁魚、鯖魚、秋刀魚等常被用來做成罐頭的魚類,含有豐富的鮮味物質核苷酸,與富含麩胺酸、並在乳酸菌發酵過程中產生大量風味物質的泡菜一起吃,能產生「一加一大於二」的鮮味加乘反應。
煮湯要選擇較酸的泡菜,因為發酵時間長,風味物質更多,能讓湯更爽口有層次。
韓式辣椒醬是辣椒加糯米、黃豆釀成,除了獨特的鮮味與辣味,澱粉會讓湯帶點稠度,喝起來更有厚度。
用來做辣魚湯的罐頭種類不拘,可以依照個人口味或手邊現有素材決定,因為泡菜和辣椒醬的底味夠重,水煮沙丁魚、辣味油漬秋刀魚或茄汁鯖魚都能被完美掩護,特別是茄汁口味,因為番茄不只富含麩胺酸,還有宜人的酸味,能讓湯頭更有層次。
因為韓式辣椒醬相當黏稠,預先與其他調味料拌勻,可避免下鍋後難攪散。
泡菜先下鍋與辣椒粉炒出紅油,除了讓色澤更好看,也讓油溶性的茄紅素更容易被人體吸收。
魚罐頭下鍋後不要大力攪拌,否則容易讓魚肉散掉。
搭配的蔬菜只要斷生就好,以保留口感。

韓式辣魚湯食譜

材料(4人份)

  • 魚罐頭⋯1罐
  • 泡菜⋯1飯碗
  • 韓國辣椒粉⋯1大匙
  • 洋蔥⋯半顆
  • 鮮香菇⋯3朵
  • 青辣椒(或紅辣椒)⋯少許
  • (韓式醬料)
  • 韓式辣椒醬⋯2大匙
  • 蒜泥⋯2大匙
  • 柴魚粉(或魚露)⋯1小匙
  • 醬油⋯1大匙
  • 糖⋯1小匙
做法:
Step1:韓式辣椒醬、蒜泥、柴魚粉、醬油及糖調成醬料備用。
Step2:鍋中下點油,炒香泡菜與韓國辣椒粉到出現紅油,加入魚罐頭、水和做法1的醬料熬煮。
Step3:放入豆芽、洋蔥絲滾一下,若不夠鹹可加點鹽。
Step4:起鍋前放入蔥段和辣椒段裝飾。

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