2025.08.28 12:05 臺北時間

晚期肺癌影響力人物專題/先調整心態,再找到策略!與癌共處8年 活出人生慢節奏

mm-logo
別人罹癌一次,他是罹癌三次,還是同一種癌。肺癌病友Steven說笑稱,如果是其他人,早就放棄搏鬥。
別人罹癌一次,他是罹癌三次,還是同一種癌。肺癌病友Steven說笑稱,如果是其他人,早就放棄搏鬥。
「先調整心態!再找到策略,才能走出自己的一條路。」與肺癌共處8年的Steven,靠著醫病信任與自律堅持,從焦慮與未知中走出一條自己的路。即便面對的是晚期肺癌的挑戰,他仍堅定地跟著專業醫護團隊的腳步,成功透過基因檢測找到相對應的標靶藥物治療。如今,他持續接受第二代標靶藥物治療,並每天堅持自己安排的「七公里復原策略」,病況維持穩定,生活比以往更自由自在!
太太陪著Steven一起來受訪,時不時開懷大笑補充幾句,兩人互動充滿默契與溫暖,想必是這一路以來支持他最溫暖的力量。
在旁人眼中,他不是被病痛擊垮的人,而是用行動與策略,把人生活成自己想要的樣子。受訪那天,Steven笑容爽朗地走進訪談現場,談吐沉著卻不失幽默。聊到生活、旅遊、登山與攝影時,眼神閃著光;尤其提到剛啟步的YouTube頻道,更是帶著滿滿成就感。
20250828mkt002-01
Steven的正向態度,讓他成為2024年十大抗癌鬥士。

兩次復發三次手術 病情惡化仍積極應對

人生的巨浪,總在毫無防備時襲來。2017年,Steven大哥在健檢中意外發現肺部有腫瘤,經診斷為肺腺癌。起初,以為只要開刀加上預防性化療就能穩定,沒想到一年半後隨即復發,手術半年後又第三度復發。他回想第三次開刀的噩耗:「醫師說,我的腫瘤已經無法再手術,只能尋求基因檢測與標靶治療。」
面對病情惡化,他並未逃避,而是選擇信任醫師、配合治療。Steven的朋友中,就有人因為肺癌復發兩年就離世,幸運的是,他找到突變基因EGFR,得以改用第二代標靶藥物,病況逐漸穩定下來。他也得以重新思考人生節奏,樂觀認為:「至少不用化療,這就是我的小確幸」。
20250828mkt002-02
只要能活著!對於肺癌病友來說,每次慶生都備感珍惜。

走進山林、培養多元興趣 為自己重新活一次

「以前我很看重工作,但生病後我選擇放手。」Steven坦言,罹癌前生活幾乎被工作佔滿,總是為了退休金規劃與賺錢奔波。現在的他樂觀認為,「既然老天爺還沒要收我,我就要好好為自己活」。
「我喜歡用鏡頭捕捉生活,無論是山頂日出還是黃昏夕照,那些畫面不只是景色,而是我走過來的證明。」他參加登山社、攝影社、歌唱社,甚至成立自己的旅遊YouTube頻道,在重新認識自己與生活的過程中,他體會到什麼叫「好好活著」,那是一種放下不必要的壓力,也是一種對當下的珍惜。
他常與病友分享,長期存活不是奇蹟,而是有策略。只要穩建規劃,就越能走得長久。

不能跑就爬山!訂立「每天七公里」復原策略

「醫師有他的用藥策略,我也要有我的生活策略。」雖然肺功能因手術只剩一半,但他並沒有選擇休息,而是為自己訂下「七公里復原策略」。他坦言,得知腫瘤無法再手術,內心雖然低落,但很快就轉念,決定用運動與自律取代焦慮。「我每天爬山來回7公里、爬升高度240公尺,無論刮風下雨,就是要鍛鍊肺部健康。」
第二代標靶藥物保住了生命,但仍可能產生副作用,Steven也選擇用智慧找出解方。跑步會喘,他就改爬山;曬太陽和流汗會讓人長奇癢難耐的皮疹,就戴頭頂傘、用電動背扇;至於難搞的甲溝炎,也超有創意找鞋匠改鞋面、定期美甲。事情總會找到解決的辦法,沒有任何事能再擊倒他。
戴頭頂傘避免日曬、用電動背扇散熱,這些小道具是Steven貫徹「七公里治療計畫」的好幫手。
這份「永遠有辦法」的信念,讓他八年來維持肺活量穩定、免疫力也增強,每次檢查都能幸運過關。Steven認為事在人為,把副作用當作甜蜜的負擔,只要能活下來,這些都不算甚麼,「以後就算遇到抗藥性,我至少還有機會銜接上第三代標靶藥物」。

「癌就是你,你就是癌」 學習接納體內的壞小孩

「癌就是你,你就是癌。」他形容,癌細胞不是外來病毒,而是身體自身突變的細胞,就像家裡不乖的小孩,需要用不同的方法「重新教養」,也就是不再苛待自己而是學會善待,要戒掉一些不好的生活習慣,比如熬夜、飲酒。
20250828mkt002-07
「規律運動、飲食控制、拍照記錄生活,這就是我照顧自己的方式。」Steven重新找回生活節奏。
現在的他,重視規律作息、均衡飲食,也保持愉快心境。社團與朋友的陪伴,避免他封閉孤立;攝影與旅遊,讓他總有新的故事可以分享。他特別鼓勵病友多走出家門、找朋友聊天,參與有共同興趣的團體。「和朋友在一起,沒有利害關係,沒有壓力,人一有空就會胡思亂想,反而影響病情。」
他推薦晚期病友聽翁立友的〈堅持〉:「前面路,不知多長,多麼苦,看不到,走著一步算一步……」這首歌道盡癌症病友的心境,也提醒自己,人生再差,也不過就是如此。要積極去找到策略,包括治療策略和健康生活的策略,堅持下去,就能走出自己的一條路。
更新時間|2025.08.28 12:05 臺北時間
延伸閱讀

支持鏡週刊

小心意大意義
小額贊助鏡週刊!

每月 $99 元全站看到飽
暢享無廣告閱讀體驗

更多內容,歡迎 鏡週刊紙本雜誌鏡週刊數位訂閱了解內容授權資訊

月費、年費會員免費線上閱讀動態雜誌

線上閱讀

更多內容,歡迎 鏡週刊紙本雜誌鏡週刊數位訂閱了解內容授權資訊

月費、年費會員免費線上閱讀動態雜誌

線上閱讀