健康

前台大醫院院長林芳郁驚傳罹患失智症，讓各界相當遺憾，也引起社會對於失智症問題的討論。70歲的名嘴馬西屏經常上電視節目對於各類時事侃侃而談，然而他自己透露，其實他大約從10年前開始「失憶」，上《關鍵時刻》時竟然連行政院長是誰都忘了。他在臉書發文，整理自己過去10年對抗失憶的心得，並提出10點建議，希望對大家有幫助。

不少人會習慣早上來一杯咖啡作為一天的開始，不過不少人只要喝咖啡就會感到心悸、頭暈！營養師張語希表示，這些不舒服的反應可能源於「基因體質」與「咖啡豆品質」有關，並提醒應避免喝咖啡的3大地雷習慣。

摸到脖子出現不明腫塊千萬別大意，營養醫學專家劉博仁提醒千萬別忽略脖子的訊號，儘管大部分腫塊為良性，但若出現腫塊無痛且持續2週、硬塊不痛、伴隨體重減輕，3個情況就趕緊就醫檢查，有可能是癌症轉移的警訊。

身體質量指數（BMI）長期被視為評估體重是否健康的簡便指標，廣泛用於醫療篩檢和健康管理中。但最新研究指出，BMI存在重大限制，容易誤判個人的真實健康狀況。

最新一項發表於《家庭醫學年鑑》的研究提出，生物電阻抗分析（BIA）可望取代傳統BMI，成為更準確的體重與健康風險評估工具。該技術透過微弱電流測量人體脂肪、瘦肌肉與水分含量，提供比單純體重更深入的身體組成資訊。

網路傳言攝取到隔夜水、隔夜菜可能會致癌，引起不少民眾擔憂，胸腔暨重症專科醫師黃軒今（26）日po文，提到隔夜水不會致癌，大多的隔夜菜也通常安全，但仍有例外，他傳授「留葷不留素」5字口訣，還列出4種不建議隔夜吃的食物。

不少人都有手腳冰冷的問題，這樣的狀況除了末梢血液循環可能較差，泌尿科名醫程威銘與團隊研究後，發現20~40歲的年輕族群男性中，有出現手腳冰冷困擾的民眾，陽痿發生的機率比手腳溫度正常的人高出約41%。

不少人熬夜、生活規律不正常時，就容易出現全身無力、注意力不集中等狀況，營養功能醫學專家劉博仁醫師近日po文分享，提到有位女大生長期備戰考試、熬夜唸書，結果出現全身痠痛、肌肉僵硬，甚至早上起床就像被卡車輾過一樣，他幫忙揭開「慢性發炎」的元凶後，還提供3招調理策略，成功幫助女大生的身體慢慢改變，「覺得早上醒來沒那麼累了，肌肉沒那麼痛，也沒那麼容易煩躁了。」

「禁欲」後更持久的都市傳說，一直以來都有話題性，不過近日泌尿科醫師衛教闢謠，同時曝禁欲可能帶來的4大影響，認為禁欲不是萬靈丹，關鍵在找到對的方法。

台灣人真的超愛喝手搖飲，夏天更是離不開它，然而若將手搖飲當作日常飲用水，小心會有嚴重後果。台中市一名23歲的林姓男子竟然把手搖飲當水喝，加上工作又常常憋尿，導致他出現血尿、反覆發燒，甚至昏迷送醫，經診斷證實為「急性腎盂腎炎」。

英國凱特王妃（Kate Middleton）10日現身倫敦東區新開幕的維多利亞與阿爾伯特博物館東區倉庫（V&A East Storehouse），這是她6月首次履行王室職務，不只展現她對藝術的熱情，也以優雅、健康的狀態，粉碎近來關於所謂「雷丁橋行動」（Operation Reading Bridge）葬禮計畫，以及她健康狀況的謠言。

早餐吃得清淡不等於健康，小心吃錯組合恐會變成糖分大爆炸！減重醫師范亞萱提及，吃大地瓜搭配五穀粉，看似健康實為滿滿的澱粉，另提及傳統早餐店的火腿蛋三明治則是高澱粉、高脂肪雙重危機。