2026.09.22 18:00 臺北時間

公益暖流/長輩吃什麼有學問! 50道《美味食記》免費公開

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《美味食記》精選50道銀髮友善料理。(永齡基金會提供)
《美味食記》精選50道銀髮友善料理。(永齡基金會提供)
台灣邁入超高齡社會,長輩的一日三餐也藏著不少照護課題。牙口不好、吞嚥力下降,或需要減糖、少油鹽,都可能讓原本平常的一頓飯變得不容易。永齡基金會「永飽安康」計畫支持全台50家弱勢老人福利機構,服務單位累積開發超過300道營養菜單,今年精選其中50道集結成《美味食記》電子書,即日起免費開放下載,將第一線累積的料理與照護經驗分享給更多家庭照顧者。
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看見第一線送餐困境

一份熱騰騰的餐盒送到長輩手中,仰賴的是社福機構日復一日的支撐。永齡基金會走訪中小型社福機構時發現,部分單位平均一天送餐1至2餐、一週3至5天,其餘時間,長輩可能以乾糧、罐頭等即食品果腹,或仰賴鄰里與地方資源協助。近年物價上漲、人力短缺,更讓第一線同時面臨經費與送餐人力壓力。看見這些需求,永齡基金會因而推動「永飽安康」計畫,從提升餐食營養、擴大送餐服務到創新照護模式,朝「吃得巧、送得到、幸福升級」三個方向著手,希望從穩定一餐開始,接住弱勢長者的生活。

從吃得巧到幸福升級

「永飽安康」計畫串連全台第一線老人福利機構,從飲食、送餐到生活照護,依各地需求發展不同的服務方式。「吃得巧」從餐桌著手,協助機構升級食材、菜單與烹調設備,針對長者牙口、疾病與營養需求調整餐點,兼顧營養與美味。「送得到」則補足設備與人力,協助偏鄉、山區及資源不足地區擴大送餐範圍與服務時段,讓餐食更穩定抵達長輩手中。
「幸福升級」則進一步鼓勵服務單位結合科技與在地資源,發展更貼近社區需求的照護模式,包括導入外送平台補足志工人力、由身障者製作便當服務獨居長者,或串連地方資源建立自主照顧網絡。部分機構也透過社團、團體活動與共餐,增加長者走出家門、與人互動的機會。各服務單位也將第一線照顧長者的經驗融入菜單,陸續開發超過300道料理,永齡基金會再從中精選50道,集結成《美味食記》電子書。
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永齡基金會今年再投入1億元推動「永飽安康」計畫。(永齡基金會提供)

《美味食記》好銀養

《美味食記》依不同需求分為「銀髮營養餐」、「銀髮好味餐」、「軟質友善餐」及「節慶特色餐」四大類,從補充蛋白質、鈣質與纖維等長者所需營養,到減糖、少油鹽的料理方式,也納入適合牙口不佳長者的軟質餐點,讓長輩的一餐兼顧營養與美味,更保留了品味食物的樂趣。
中秋節前夕,永齡基金會執行長郭曉玲前往木匠的家關懷協會參與「永飽安康中秋宴」,現場將《美味食記》中的當季料理端上餐桌,陪伴弱勢長輩共餐過節。從一道料理到一桌共餐,食物承載的不只是營養,也串起長者與人的互動與陪伴。
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永齡基金會執行長郭曉玲陪伴弱勢長輩共餐過節。(永齡基金會提供)
《美味食記》電子書免費下載:
更新時間|2026.09.22 18:00 臺北時間
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