吳家碩心理師

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好習慣專題/新4+1B誘眠法!吳家碩心理師分享如何營造優質睡眠環境
生活
好習慣專題/新4+1B誘眠法!吳家碩心理師分享如何營造優質睡眠環境
2025.05.14 07:00
許多人都有這樣的經驗,明明已過了該睡覺的時間,卻在床上翻來覆去難以入眠。臨床心理師吳家碩分享,真正偷走熟睡的不只是壓力,還有空氣中的過敏原與潛藏的噪音污染。