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鏡大咖／我的寧靜下有一個運動員　丁噹

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學會放鬆，學會療癒，丁噹第一個療癒的對象真的是自己。
學會放鬆，學會療癒，丁噹第一個療癒的對象真的是自己。
文
攝影
  • 攝影協力｜嚴鎮坤

發布時間 2025.05.15 05:28 臺北時間

更新時間 2025.05.15 05:29 臺北時間

父親丁噹台北小巨蛋站鏡大咖搭錯車仙姑運動員演唱會
丁噹今年將第四度在台北小巨蛋開唱。繼這幾年參與音樂劇的洗禮後，那些情緒的拿捏、收與放，對她來說已是能精準控制的能力。
可以氣長攀峰，也懂得在山谷中清透低迴，雖以撕心裂肺的斷腸情歌聞名，但丁噹說，到了40歲了，清爽去詮釋一首歌也是她的選擇。丁噹想要寧靜，但那樣的寧靜下，畢竟還是藏著她運動員的魂魄。
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丁噹駐唱起家，她也因此喜歡與歌迷更靠近一些，11月的台北小巨蛋演唱會，也以這樣的舞台設計為前提。（相信音樂提供）

努力被照顧　丁噹

1982年4月17日生，中國大陸女歌手，在台灣出道，出道近18年，一共唱過107首搭配戲劇的歌曲。近年曾演出音樂劇《搭錯車》於多處巡演。11月15日將舉辦個人第四度小巨蛋演唱會，「夜遊 A Night Tour」已於拓元售票開賣。

問17歲就離家在各地唱歌的丁噹，若自己的人生是一杯咖啡，會是一杯怎麼樣的咖啡？「從口感來說的話，它可能是比較苦澀一點的味道，一下就覺得『哇好苦喔』，它給的感受是滿直接的，比較衝擊。那現在的我，反而是有一點酸的、有一點果香的，這樣子口感的咖啡。」丁噹這樣說著，臉上笑容，一如喝到舒爽咖啡時的尾韻。

強　控制情緒說哭就哭

丁噹一直都是情感豐沛的一個人。橫跨疫情的這5年，她忙著演出音樂劇《搭錯車》，「一開始我沒辦法控制自己的情緒，甚至可能一邊唱一面哭，哭到沒辦法唱。到後來可以控制到，唱到哪一句時，眼淚就掉下來，而且不會影響唱歌。」這種能力成為丁噹最珍貴的寶藏，因而她更期待11月第四度登上台北小巨蛋的演唱會。演唱會取名「夜遊」，就是因為人在夜晚裡總有紛至沓來的情緒。可能幽微、可能感傷，甚且是奔放妖豔，將全都釋放於此。
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從劇場演員再回歸演唱會，那些收與放的分寸拿捏，是丁噹最想分享的自我成長。
除了舞台的設計將讓丁噹與觀眾互動，她說：「我會設不同的主題，該釋放的時候就釋放，應該淡的時候就要淡，該玩的時候就要玩⋯」像是一個夜晚的旅程，即使情緒可能會往下掉，但丁噹感性說著：「可是當天色開始矇矇亮的時候，你會感到，你的內在還是有很多希望跟期待的。」原來，撕心裂肺只是其中一段路，最終，她還是想要幫那些傷口包上敷料，找到心裡的寧靜。
近期我曾看到丁噹歌迷在網路上留下評論，說現在的丁噹在唱自己的經典作〈猜不透〉時，情緒更加清爽了。丁噹想了一下，輕聲說：「我們都會成長，從20歲，走到30歲，到你走到40歲，你再回來看，是不是更加雲淡風輕。那種淡，反而更觸動你的內心。太過歇斯底里的時候，你就只是在宣洩情緒。我現在終於理解，什麼叫笑著流淚的感覺，我真的覺得，我走過來了耶。」
她笑得如剛啜下一口尾韻甘美的咖啡。苦的確是苦過了，但面對甘美，你也要有懂得品嘗的味蕾與覺知。丁噹自認，過去一直在漩渦裡，「但我再回看，哇，我的生命真美。」

缺　生命旅程渴望父愛

13歲父母離異，丁噹看過父母的爭吵，那些爭吵其實種在丁噹的心裡。那是她的創傷，常常成為她內在的爆發點。加上丁噹的父親其實是個愛好自由的人，「當我需要他的時候，很多時候，他也不在我身邊。」
但是丁噹在演音樂劇《搭錯車》的時候，與劇中的父親角色關係緊密，「我所獲得的是，在自己的生命旅程裡面一直渴望的父愛。」更體認到，自己內在的小孩，也被深深療癒了。而這種能量，甚至影響了她的真實人生。
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曾經對愛好自由的父親有所怨懟，但試著當一個會撒嬌的女兒之後，丁噹發現，自己與父親的關係竟然變好了。
丁噹笑說，現在自己跟父親的關係竟然變好了。「我以前很少會跟我爸撒嬌，但因為《搭錯車》的角色，讓我知道，原來跟爸爸撒嬌是這樣，當女孩示弱的時候，妳就會被妳所愛的人疼愛。」丁噹去年幫父親在家鄉弄好了房子，今年兩人一起在中國大陸過年。「那天我不舒服，就跟我爸講，我有點感冒，你吃完早餐再幫我帶吃的回來。所以他很快吃完早餐就幫我打包回來，他說『女兒趕快起來，吃早飯喔。』」記憶堆疊了笑意，被父親呵護的丁噹，臉上真的晃盪了幸福。
以前她肯定是照顧男人的那個人，不管那個男人是父親還是男朋友。因為，在她的記憶裡，總記得有一次父親跟別人打架後，身上滿是傷痕的那一幕。「我的內在，就有很多的擔心。我就很自然地想要去照顧爸爸。就連談戀愛，也會變成一個照顧者。」
等到她在角色、在自己的修行裡，又更明白了自己，「我放下很多擔心，當我有一天進入婚姻，我覺得應該去享受被照顧的感覺，讓自己的每一刻都能夠很自在，真正的去感受我自己內在的需求。」「現在還是單身，只是不會太過執念。我覺得，原來一切，都有它最好的安排。」

傷　仙姑話語信手拈來

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曾問自己為什麼必須經歷這些，但過了40歲，走過了，丁噹終也理解，雲淡風輕亦是一種美。
這些多少帶著仙姑味道的語句，也是因為丁噹這3年來接觸身心靈課程，理解到了，人外在所遇到的種種，其實都要回溯至內在，她悄聲道：「所以才知道，為何我的生命裡有很多的波瀾，原來都是因為我的原生家庭那些創傷導致的。」
她更說，現在若談戀愛，會是更好的狀況，因為她已不害怕失去。即使不在一起之後，丁噹也有信心，自己能夠過得好。丁噹的歌裡向來都有好多情緒，那當然反映著她自身，當這些豐沛的情緒穩定了之後，就成為她源源不絕的能量。
說完仙姑話語，丁噹不忘說到自己的演唱會，畢竟這是她在經過音樂劇洗禮後的第一場台北小巨蛋演唱會。「我會放大那些情緒。」她說，且不管是痛的、療癒的情緒，丁噹都會給出很多很多。
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丁噹想要寧靜，但是她追求的是，在很high的時候仍能保持一種靜。動中有靜，靜中有動。
丁噹一直都愛唱歌。17歲起，她離家帶著很大的行李，半夜去坐臥鋪車，從一個城市到另一個城市，這樣唱了3、4年。而且她總是在把自己的部分唱完後，帶著自己的歌本，再跟樂手去練新的歌。唱了這麼多年了，她愛唱歌的心仍未被這個世界抹暗抹淡。她說：「我覺得，唱歌在我40歲前，是用來療癒我自己的，但到了40歲後，我應該要用我的聲音，去服務這個世界。」
除了歌手的身分，丁噹其實也是一個跨界的音療老師。丁噹提到，以後想要往大自然走，去收集更多的訊息。
丁噹說起，之前她去了泰國清邁，在與朋友會合進行14公里徒步之前，她坐在摩托車上，她心中有個旋律，就趕快錄下來寫了一首歌。「我告訴自己，從今年開始，我有時間就去旅行，我會有很多很多靈感⋯」丁噹說，她是一個好動的人，她的寧靜底下有一個運動員。寧靜與好動，原來也可以並陳。
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在音樂劇《搭錯車》的演出經歷，讓丁噹對打造自身演唱會有更多豐富的想法。（相信音樂提供）

場邊側記

丁噹出道18年，第一次站上台北小巨蛋舞台，是當五月天演出的暖場嘉賓。她第一次唱那麼大的場，真的是超級緊張，但五月天倒是都非常輕鬆，「他們在後台時就跟我說，要放鬆一點啊。我現在上去也很放鬆，但第一次的體驗永遠都是未知的，真的很像去探險。」

造型：葉又慈　服裝提供：Marimekko（紅色直紋襯衫、長裙、飾品）、SWAROVSKI（耳環、戒指、手鍊）、AllSaints（背心、褲、立領皮外套、飾品）

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