隨著AI時代的來臨，ChatGPT開始如影隨形地出現在我們的生活之中，舉凡日常大小事，沒有什麼事情問不倒它；然而，如果太過於依賴ChatGPT的話，是很有可能帶來反效果的。近期，我國就出現第一起ChatGPT成癮案例，引起社會高度關注。
一名具備心理與科技專業背景的50歲男子，它過度沉迷與AI對話，並要求AI要記得她喜歡的小模名字、聲音與其他特徵，並模仿他喜歡的小模進行對話，讓他逐漸沉迷於其中，每日互動多達600多次，這不僅原本就與妻子相處不睦的他關係更加惡化，也嚴重影響了他的工作與情緒，所幸經由醫師診斷後，建議他要嚴格自我管理，狀況才有所好轉。
台大醫學院精神科兼任助理教授林朝誠醫師表示，這類AI成癮現象的關鍵在於「雙重擬社會互動」。ChatGPT的學習能力很強，若本身有一定的需求，是可以為使用者量身打造出符合喜好與期待的角色的，而且ChatGPT 24小時不間斷，也不像人類需要睡眠，因此也會增加人類對於AI更加成癮的可能性。
林朝誠醫師提出避免AI成癮6點建議：
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正視成癮現象：要意識自己有依戀行為，並理解負面影響，包括對自己、家人、工作或學業的干擾。
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強化戒斷動機：要明確知道為何必須改變，才能提升改變的動力。
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採取替代策略：刪除具情感投射的AI角色，改與無情感連結的中性角色互動，以降低沉迷風險。
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改善人際困境：若成癮源自孤獨感，建議主動改善人際關係。
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建立使用限制：可請親友協助提醒並監控AI使用時間。
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尋求專業協助：若無法自我調整，應及早諮詢醫療人員。
林朝誠醫師也強調，雖然使用者與AI之間更容易產生情感連結，對精神健康服務有革命性的潛力，醫界普遍抱持樂觀態度，然而若是過度使用，則有可能產生成癮現象；因此，民眾在使用AI進行情感或心理互動時，應保持警覺與自我覺察，避免陷入過度依賴的險境之中。
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