36歲女「不喝酒、體重正常」仍患脂肪肝！她不甩藥物...靠2招成功逆轉

脂肪肝多為肝臟細胞中堆積過多脂肪引起，包括肥胖問題、飲食習慣不良、代謝症候群、飲酒過量等因素；然而日前英國一名女子表示，自己不曾喝酒、沒有超重問題，卻患非酒精性脂肪性肝病（NAFLD），嘗試許多方法減緩病況，竟不是靠吃藥，而是以2習慣逆轉。

根據Daily Mail報導，一名36歲女子尼基．納什（Niki Nash）在社群分享，多數肝病患者，多為酗酒、過胖所致，不過她不曾飲酒，體重也在正常範圍，卻得了非酒精性脂肪性肝病（NAFLD）。

尼基說，自從發現自己患了肝病，她嘗試許多方法，最終不是靠藥物控制，而是以飲食及運動逆轉；尼基表示，她限制了鹽分及脂肪的攝取，降低加工食品、外送食品所含有的大量鹽分，另每天運動30分鐘也大幅提升體內代謝，成功逆轉脂肪肝問題。

尼基建議，除了減少加工食品中的鹽分攝取、適量運動，也應增加蔬菜及水果攝取量，以加速體內代謝，並表示「沒有任何藥物可以幫助你，一切都取決於健康飲食和生活方式」

然而，脂肪肝早期症狀包括腹部右上方疼痛、身體感到疲憊虛弱、不明原因體重減輕，醫師指出，早期肝病患者並不會造成極惡劣傷害，不過若病況惡化，可能導致肝硬化，出現黃疸、腿部腹部腫脹、器官纖維化，甚至發展成肝癌，危機生命。因此若身體出現問題，應及時就醫治療，避免造成永久性損傷。