生活中心／許智超報導
現代人越來越重視健康，除了飲食調整，還會搭配運動，不過有不少人因工作忙碌，只能利用下班後晚上運動。對此，就有專家提醒，其實晚上是空污最嚴重的時候，且劇烈運動可能會引發氣喘，甚至增加肺癌風險，危險程度相當於慢性自殺。
原PO日前在PTT以「大家晚上會去慢跑嗎」為題發文，表示她最近因壓力大、皮膚有點過敏，醫生要自己平時有空就去慢跑運動，對身體有幫助，但因她不常慢跑，不知道哪些地方適合慢跑，因此想問「大家慢跑都會去哪裡跑步呢？公園、操場會不會很熱？」
貼文曝光後，網友也紛紛回應，「室內超慢跑正夯，每天跑一小時邊追劇」、「外面空氣超髒的，在外面運動很蠢」、「在家地上鋪軟墊，開風扇原地跑，不熱」、「去運動中心或健身房跑」、「外面太髒，平日多次的訓練絕對選室內」、「超慢跑+1，簡單又方便」。
根據《Heho健康網》報導，長榮大學職業安全與衛生學系副教授張振平說明，晚上空污指數更高，對身體影響更大，因為累積了一整天的交通廢氣，加上氣溫降低，空氣污染的粒子都會沉降在地面附近，若晚上到戶外運動，就可能吸入大量髒污，引發氣管的猛烈收縮。另外，胸腔科醫師蘇一峰也警告，「晚上戶外運動等於慢性自殺」，最好選擇室內運動或清晨運動最佳。
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